Você sabia que existe um dia dedicado especialmente à conscientização e educação sobre o câncer? A data, 4 de fevereiro, é considerada o Dia Mundial do Câncer, e faz parte de uma iniciativa criada pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC), com o apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Um dos princípios dessa conscientização é influenciar as pessoas em relação ao controle da doença, seja com hábitos de vida saudáveis, seja com realização de check ups anuais.
Estima-se que aproximadamente 10 milhões de pessoas morrem por ano no mundo todo por causa do câncer. Inclusive, somente no Brasil são registrados, em média, 280 mil óbitos anuais. Pois é! Os números são preocupantes e pedem atenção urgente.
E o primeiro passo para promover a conscientização é saber mais sobre a doença, entender como ela surge no organismo e quais são as formas de preveni-la. Vamos esclarecer todas essas questões nos tópicos abaixo, confira:
- O que é câncer?
- Como surge o câncer?
- Câncer é hereditário?
- Quais são os tipos de tratamento do câncer?
- Como prevenir o câncer?
O que é câncer?
“Câncer” é um termo que engloba mais de 100 tipos diferentes de doenças malignas (também chamadas de tumores malignos ou neoplasias). E sabe o que essas condições têm em comum? Todas apresentam crescimento desordenado de células, que podem atingir diferentes órgãos e se espalhar pelo corpo todo – quando isso acontece, o câncer é classificado como metastático.
Essas células tendem a ser bastante agressivas. O tipo de câncer desenvolvido no corpo vai depender do tipo de células. Por exemplo, quando começam em tecidos epiteliais, como a pele, são definidos como carcinomas. Mas, caso o ponto de partida sejam os tecidos conjuntivos, como o osso ou músculo, são denominados sarcomas.
Como surge o câncer?
O câncer surge de uma mutação genética, ou seja, uma alteração no DNA da célula. Em um organismo saudável, as células se multiplicam igualmente. Porém, quando uma célula torna-se diferente da outra, significa que aconteceu alguma alteração no DNA e, quando ela se multiplica, consequentemente, surge o câncer.
Esse processo de desenvolvimento pode levar anos. Ou seja, o câncer é uma doença que se forma lentamente, e passa por três estágios até que a sua formação esteja completa. São eles:
- Iniciação: a primeira fase é iniciada quando as células sofrem o efeito dos agentes cancerígenos, causando modificações em alguns de seus genes. Nesta fase, ainda não é possível identificar as células malignas.
- Promoção: ocorre quando as células se transformam em malignas gradualmente por meio do contato constante com o agente causador, formando um tumor que aumenta de tamanho.
- Progressão: é o estágio em que acontece a multiplicação descontrolada das células alteradas, até o aparecimento dos sintomas mais graves.
Câncer é hereditário?
Como sabemos, essa doença surge a partir de alterações genéticas; logo, todo tipo de câncer é considerado genético. No entanto, menos de 10% de todos eles são hereditários, isto é, transmitidos de pai para filho.
Além das alterações celulares, o câncer depende de fatores ambientais e hábitos da vida ruins para se desenvolver. Sendo assim, não trata-se de um quadro clínico hereditário no sentido rigoroso da palavra. Entretanto, há a possibilidade de uma pessoa herdar genes modificados, que aumentam suas chances de desenvolver um tipo de câncer.
Alguns dos cânceres que podem ser ocasionados por herança de uma mutação genética familiar são:
- Câncer de mama
- Câncer de rim
- Câncer de próstata
- Câncer de ovário
- Câncer de intestino
- Câncer tireoidiano
Quais são os tipos de tratamento do câncer?
É importante saber que o câncer pode surgir em qualquer região do corpo. Cada órgão corre o risco de ser afetado por um tipo diferente de tumor, sendo menos ou mais agressivo. Como os casos variam, existem diversos tipos de tratamento para o câncer e, em certos quadros clínicos, há necessidade da combinação entre as modalidades. As principais são:
- Cirurgia;
- Quimioterapia;
- Transplante de medula óssea;
- Radioterapia.
Como prevenir o câncer?
Ter uma vida saudável, física ou psicologicamente falando, é essencial para evitar o surgimento do câncer – e de diversas outras doenças também. E para fazer isso da melhor forma possível, é importante se conhecer e praticar o autocuidado diariamente.
Felizmente, existem muitas formas de se proteger contra o câncer. Reunimos as principais, veja:
- Evitar o fumo: ao fumar, são inaladas mais de 7 mil substâncias químicas que agridem o organismo. Por isso, a regra número 1 para evitar o câncer, principalmente de pulmão, laringe e faringe, é: diga “não” ao tabagismo;
- Evite a exposição solar em excesso entre 10h e 16h: durante esse intervalo, os raios ultravioletas ficam mais nocivos à saúde, e podem favorecer o surgimento do câncer de pele. Então, lembre-se: se for ficar ao ar livre, especialmente entre esses horários, use protetor solar adequado para o rosto e para o corpo e, se possível, utilize chapéu ou boné;
- Alimentação saudável: tenha uma rotina de bons hábitos alimentares. Para isso, reduza o consumo de alimentos industrializados (que podem conter substâncias químicas que fazem mal à saúde a longo prazo) e priorize alimentos de origem vegetal, como frutas, legumes, cereais, verduras e leguminosas;
- Pratique atividades físicas: caminhada, natação, musculação, dança ou ginástica são algumas das diversas opções disponíveis para se movimentar. O importante é experimentar e identificar qual se encaixa melhor na sua rotina;
- Mantenha o peso corporal ideal: o peso e a gordura do corpo influenciam diretamente na saúde. Inclusive, o sobrepeso e a obesidade estão associados ao câncer de estômago, de fígado, de intestino, de tireoide, entre outros. E para manter o peso em níveis adequados, a dica é apostar na alimentação saudável e na prática de exercícios físicos;
- Faça acompanhamento médico: quando você é acompanhado periodicamente pelo seu Time de Saúde, os profissionais são capazes de perceber sintomas e pedir exames, caso sejam necessários. Isso é fundamental para evitar que a doença atinja estágios mais avançados – além de aumentar as chances de recuperação e cura do paciente. Consulte um time de saúde.
Viu como a junção entre alimentação saudável e prática de atividade física ao longo da vida pode evitar muitos problemas, incluindo o câncer? Além disso, ao praticá-las, a sensação de satisfação e bem-estar é inevitável.
Vamos aproveitar o Dia Mundial do Câncer para disseminar informações e promover a prevenção? Contamos com você!
