Gastrite nervosa: o que é, sintomas e como aliviar

Sabe quando passamos por um momento de ansiedade ou estresse e surge aquela dor de barriga, às vezes náusea, azia e até mesmo perda de apetite – mesmo sem apresentar nenhuma infecção ou característica anormal no sistema digestivo? É isso que as pessoas chamam popularmente de gastrite nervosa ou gastrite emocional. 

Segundo Karina de Paula Bastos Santos, médica de Família e Comunidade na Sami, o problema está ligado não só a fatores psicológicos, mas também à hipersensibilidade intestinal, distúrbios de movimentação do intestino e irritações pós-infecções.

Apesar de não ser uma ameaça à vida, a condição pode atrapalhar bastante a realização de tarefas no dia a dia, diminuindo, por exemplo, o rendimento na escola e no trabalho – algo que estimula a busca por tratamento e mais informações sobre o assunto.

Para saber tudo sobre gastrite nervosa, confira os tópicos a seguir! Eles abordam desde os sintomas até o tratamento da gastrite nervosa, que afeta principalmente o estômago e o intestino.

1. O que é gastrite nervosa? 
2. Quais são as causas da gastrite nervosa? 
3. Quais são os fatores de risco para gastrite nervosa? 
4. Quais são os sintomas de gastrite nervosa? 
5. Como é feito o diagnóstico de gastrite nervosa? 
6. Como aliviar a gastrite nervosa? 
7. O que comer para gastrite nervosa? 
8. Gastrite nervosa tem cura?
9. É possível prevenir gastrite nervosa?

O que é gastrite nervosa? 

A gastrite nervosa também é conhecida como dispepsia funcional, no meio médico. É um tipo de gastrite que manifesta sintomas somente em períodos de bastante estresse e ansiedade. Justamente por essa razão, é muito comum que existam altos e baixos ao longo do convívio com a doença.  

De acordo com um artigo publicado na revista Diagnóstico & Tratamento, esse diagnóstico é empregado quando, após uma investigação minuciosa, não é possível identificar a origem do problema.

Portanto, a principal diferença entre a gastrite nervosa e a gastrite clássica é que esta última está relacionada a uma inflamação no estômago provocada, na maioria das vezes, pela bactéria Helicobacter pylori, enquanto a outra não.

Entretanto, é fundamental destacar que, mesmo não tendo uma causa definida, a gastrite nervosa existe, sim, e pode ser tratada, não devendo jamais ser considerada uma mera invenção das pessoas. 

Aliás, segundo a Sociedade Brasileira de Motilidade Digestiva e Neurogastroenterologia (SBMDN), a maioria das pessoas que chegam aos consultórios se queixando de má digestão crônica acabam saindo de lá com o diagnóstico de gastrite nervosa. 

Quais são as causas da gastrite nervosa? 

O estresse, a ansiedade e o nervosismo são os principais desencadeadores das crises de gastrite nervosa, que, como dito anteriormente, estão relacionadas a fatores emocionais. 

Em um primeiro momento, as emoções afetarem o sistema digestivo até pode parecer algo estranho, mas, na verdade, faz bastante sentido, principalmente quando se considera que o cérebro e o intestino estão diretamente ligados por um nervo chamado vago. É justamente por isso que esses dois órgãos vivem trocando informações e é tão comum ter uma dor de barriga durante uma situação de muito nervosismo.

No caso da gastrite nervosa, o que acontece é que determinados hormônios ligados às emoções, quando em excesso, são capazes de provocar uma série de mudanças no funcionamento do estômago e do intestino, bagunçando a produção de suco gástrico, a proteção da mucosa estomacal, o trânsito intestinal e a sensibilidade da região. É isso que provoca os incômodos em quem tem gastrite nervosa, mas ainda não está claro para os médicos o porquê desse fenômeno acontecer e atingir apenas algumas pessoas. 

Quais são os fatores de risco para gastrite nervosa? 

É inegável, porém, que uma série de elementos podem favorecer o desenvolvimento de gastrite nervosa. Um estudo publicado pela revista Nature Reviews Disease Primers aponta como os principais:

• Ser do sexo feminino; 
• Já ter apresentado infecções gastrointestinais;
• Usar antibióticos e/ou anti-inflamatórios não-esteroidais (AINEs);
• Possuir distúrbio do sono, ansiedade e/ou depressão;
• Estar acima do peso adequado;
• Fumar;
• Ingerir bebidas alcoólicas.

Quais são os sintomas de gastrite nervosa? 

Assim como a gastrite clássica, essa que está associada a fatores emocionais apresenta sintomas principalmente na região superior do abdômen, sendo eles:

• Dor no estômago em forma de pontada;
• Queimação estomacal;
• Perda de apetite;
• Sensação de persistência prolongada dos alimentos no estômago;
• Distensão abdominal;
• Náusea;
• Vômito;
• Gases.

Para ser diagnosticado com gastrite nervosa, o paciente precisa ter pelo menos um dos sintomas acima dentro dos últimos 3 meses. Se o início dos sinais aconteceu há no mínimo 6 meses, o quadro já pode ser considerado crônico. 

Como é feito o diagnóstico de gastrite nervosa?

Para descobrir o que está por trás dos sintomas gastrointestinais, é preciso procurar um profissional da saúde. Na consulta, ele vai avaliar os sintomas e o histórico do paciente, e decidir sobre a realização de exames. 

Um exame de sangue, por exemplo, poderá ajudar a descartar a possibilidade de uma infecção no trato gastrointestinal, assim como um exame de fezes.

Em alguns casos, a endoscopia pode ser indicada – a partir de amostras e fotos de dentro do organismo, o exame facilita a identificação (ou ausência) de inflamações no sistema digestório.

Só depois de todas essas etapas, se os exames não encontrarem nada, é firmado o diagnóstico de gastrite nervosa por exclusão. O processo é de extrema importância para garantir que as pessoas sejam cuidadas da forma mais apropriada. 

Como aliviar a gastrite nervosa?

O principal foco do tratamento é o alívio dos sintomas, que sempre deve ser personalizado e orientado por um especialista para garantir a sua eficácia. 

Entre os remédios naturais, normalmente são indicados os chás de camomila, flor de maracujá e alfazema – suas propriedades calmantes são capazes de aliviar os sintomas da gastrite e acalmar o sistema nervoso.

Já quando o assunto são os medicamentos que estamos mais acostumados a usar, os profissionais, em geral, recomendam antiácidos ou inibidores da produção de acidez estomacal. Porém, como podem causar dependência, o ideal é utilizá-los com moderação. 

A melhor saída, então, é atacar a origem do problema, trabalhando as questões emocionais que desencadeiam os incômodos a partir de psicoterapia, técnicas de relaxamento, relacionamentos saudáveis, boas noites de sono, exposição adequada ao sol e prática regular de atividades físicas. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de ansiolíticos e antidepressivos.

O que comer para gastrite nervosa? 

A manutenção de uma dieta equilibrada e de fácil digestão também traz benefícios para o tratamento. Por isso, indica-se priorizar carnes magras grelhadas e vegetais cozidos em detrimento de bebidas alcoólicas, cafeína, frituras, embutidos, alimentos cítricos e temperos fortes.

Além desse, outros cuidados podem ajudar, como:

• Se alimentar devagar e em pequenas porções;
• Evitar longos períodos de jejum;
• Não beber líquidos enquanto come;
• Parar de fumar;
• Esperar cerca de 2 a 3 horas para se deitar após uma refeição.

Gastrite nervosa tem cura?

Por meio do tratamento completo – que age não somente nos sintomas, mas também nos fatores responsáveis por desencadeá-los – é possível, sim, atingir a cura da gastrite nervosa. Apesar disso, é muito mais comum que a condição persista para o resto da vida.

O problema é principalmente o fato de ainda não terem identificado a causa desse distúrbio. Contudo, o futuro parece promissor devido à realização de novas pesquisas sobre a regulação do sistema imune e a ligação entre o estômago e o cérebro – isso ajudará a orientar novas estratégias de tratamento.

É possível prevenir gastrite nervosa?

A falta de detalhes sobre a causa da gastrite nervosa também prejudica a prevenção, mas, a partir dos fatores de risco e das recomendações para o tratamento, já dá para ter uma ideia do que pode ser feito para evitar a doença.

Vale, por exemplo, se manter no peso adequado (de acordo com o seu Índice de Massa Corporal), não fumar, evitar bebidas alcoólicas, cuidar da saúde mental, se alimentar bem, praticar exercícios físicos e ter boas noites de sono. Ou seja: o importante é levar uma vida saudável e equilibrada.