Com as temperaturas mais baixas, a atenção à saúde precisa ser redobrada. Descubra os riscos menos óbvios da estação e aprenda a se proteger de forma integral.
Um Inverno que Exige Mais Atenção
Com o inverno de 2025 apresentando temperaturas mais baixas que a média histórica, os cuidados com a saúde se tornam ainda mais importantes. Dados do Pronto-Socorro On-line da Sami Saúde já mostram um aumento nos sintomas gripais durante a estação. No entanto, o foco na prevenção não deve se limitar apenas a gripes e resfriados. Existem outros riscos, menos evidentes, que merecem nossa atenção.
Os Riscos Menos Óbvios do Frio
Segundo Rebeca Schvartzburd, Gerente de Operações Clínicas da Sami Saúde, é preciso estar atento a dois fatores críticos durante o inverno:
- A Saúde Cardiovascular: Muita gente não sabe, mas o frio intenso pode provocar a contração dos vasos sanguíneos. Isso aumenta a pressão arterial e, consequentemente, o risco de infartos e AVCs, especialmente em pessoas com histórico de doenças cardíacas.
- A Qualidade do Ar e a Baixa Umidade: Comum nesta época do ano, a baixa umidade do ar pode irritar as vias respiratórias, agravar crises de alergia e facilitar a entrada de infecções. A qualidade do ar dentro de casa, muitas vezes negligenciada, também é um ponto de atenção.
Como se Proteger na Estação Mais Fria do Ano
Adotar uma postura preventiva é a melhor estratégia. “É importante manter o acompanhamento médico em dia – especialmente o preventivo -, evitar mudanças bruscas de temperatura e redobrar os cuidados com a alimentação, suplementação de vitaminas e atividade física durante essa época”, ressalta Rebeca.
Além disso, para melhorar a qualidade do ar, ela recomenda medidas simples como usar umidificadores com moderação, manter os ambientes sempre bem ventilados e fazer a higienização regular de aparelhos de ar-condicionado e aquecedores.
“Entender os riscos menos óbvios e agir antes dos sintomas aparecerem é o que diferencia uma estação tranquila de uma cheia de sustos.” – Rebeca Schvartzburd, Gerente de Operações Clínicas da Sami Saúde.
Cuidado Contínuo: O Segredo para uma Vida Saudável
Mais do que uma estação de temperaturas baixas, o inverno é um período que nos lembra da importância do equilíbrio entre prevenção, autocuidado e informação. Como finaliza a especialista, o segredo para viver bem é um conjunto de hábitos conscientes ao longo do tempo.
“O olhar integral para a saúde é o que permite atravessar mais anos com qualidade de vida.”
