A taxa de anemia em crianças está alta. Segundo um estudo publicado pela Cambridge University Press, no Brasil, há uma prevalência de 33% de anemia infantil por falta de ferro. Isso significa que um terço das crianças brasileiras de 0 a 7 anos estão anêmicas.
Vamos lembrar que acontece quando há uma queda nos níveis de hemoglobina no sangue, proteína localizada dentro dos glóbulos vermelhos, responsável por transportar oxigênio pela corrente sanguínea. E é por este motivo que a criança com anemia apresenta uma queda de oxigênio nos órgãos.
O assunto é preocupante e, por isso, é muito necessário entender os tipos mais comuns, sintomas e formas de tratamento da anemia. Vamos lá? Confira os tópicos abaixo:
- Quais são os tipos mais comuns de anemia em crianças?
- Sintomas de anemia em crianças
- O que é ferritina?
- O que é bom para a anemia?
- 5 alimentos para combater a anemia infantil
- Tratamentos para anemia em crianças
Quais são os tipos mais comuns de anemia em crianças?
A anemia por falta de ferro (ferropriva) é uma deficiência nutricional prevalente no mundo inteiro. No entanto, existem outros tipos. Veja a seguir:
- Ferropriva: causada pela falta de ferro. Este tipo acomete, em sua maioria, as crianças, pois na infância os pequenos necessitam mais desse nutriente.
- Perniciosa: é uma causa autoimune – o próprio corpo cria anticorpos contra as células que produzem a substância responsável por ajudar o organismo a absorver a vitamina B12 no intestino.
- Megaloblástica: é um tipo de anemia em crianças ocasionada por déficit de vitamina B12 ou ácido fólico.
- Falciforme: é hereditária e pode ser diagnosticada no teste do pezinho. Acontece quando os glóbulos vermelhos tem um formato de foice e se despedaçam com facilidade.
Sintomas de anemia em crianças
Existem alguns sinais característicos de anemia, que também se manifestam no público infantil, como:
- Unhas mais fracas e queda de cabelo: esses são uns dos primeiros sinais da anemia em crianças.
- Cansaço: é difícil identificar esse sintoma nos pequenos. A dica é observar se a criança tem vontade contínua de descansar ou se apresenta um desempenho físico inferior.
- Perda de apetite: para confirmar este sintoma, o indicado é acompanhar a evolução da criança em relação às refeições e há quanto tempo ela não está querendo se alimentar normalmente.
- Irritabilidade: a anemia em crianças costuma causar cansaço e, por consequência disso, os pequenos ficam sem paciência e costumam apresentar quadros de irritabilidade;
- Peles e olhos pálidos;
- Tonturas;
- Dificuldade de concentração.
O que é ferritina?
A ferritina é uma proteína presente no corpo humano, produzida naturalmente pelo fígado. E como o próprio nome já deixa subentendido, ela é responsável por estocar moléculas de ferro para contribuir com a produção dos glóbulos vermelhos. Quando não há uma produção normal dessa proteína ou o ferro não é absorvido na quantidade ideal, as chances de obter anemia são altas.
O que é bom para a anemia?
Para combater a anemia em crianças, não existe nada melhor do que ter uma alimentação adequada e, principalmente, de origem vegetal e animal. Inclusive, alimentos ricos em vitamina B6, que ajudam na formação da hemoglobina.
Entretanto, além da atenção com o que está ingerindo, cuidar para que o corpo absorva o máximo de nutrientes desses alimentos também é importante. Aposto que você não tinha pensado nisso, né?
Muitas pessoas acabam se preocupando com os nutrientes que devem repor, mas não se atentam com a forma que o organismo vai absorvê-los. Sabia que o ferro é melhor absorvido quando ingerido com ácido cítrico?
É possível encontrar esse tipo de ácido na laranja, por exemplo. Porém, antes de iniciar um plano nutricional na criança, o ideal é consultar um profissional da saúde para uma análise do caso e melhor resultado no tratamento da anemia infantil.
5 alimentos para combater a anemia infantil
Carnes
As carnes vermelhas contém uma grande quantidade de vitamina B12 e ferro. As carnes brancas também possuem, mas em um volume menor. O recomendado é alternar os dias para que a criança consuma os dois tipos de carne.
Espinafre
Quando o assunto é anemia em crianças, este é um dos melhores alimentos para combatê-la. Isso porque este vegetal tem um alto teor de ferro. Além de conter ácido fólico, vitamina A e vitamina B12, que auxilia na criação de hemácias. E uma curiosidade: quanto mais hemácias no sangue, menores são as chances de ter anemia.
Beterraba
Você com certeza já deve ter ouvido falar por aí que a beterraba é ótima para anemia porque contém ferro, certo? Mas a verdade é que ela é boa para anemia em crianças em decorrência da sua boa quantidade de ácido fólico. Nutriente que, em conjunto a vitamina B12, também ajuda na formação dos glóbulos vermelhos.
Frutas ricas em vitamina C
Laranja, limão, morango, acerola, maracujá, mamão e abacaxi são frutas ricas em vitamina C e que ajudam o organismo a absorver o ferro presente nos alimentos que os pequenos devem consumir. Neste caso, o recomendado é ingerir esses tipos de fruta junto com os alimentos ricos em ferro. Uma refeição seguida de suco de laranja é uma boa ideia.
Vegetais mais escuros
Além do espinafre citado anteriormente, existem outros vegetais mais escuros que são excelentes aliados no combate à anemia em crianças. Como, por exemplo, a rúcula, a escarola, o brócolis e a salsa. Todos estes vegetais são ricos em ferro e ajudam a manter o equilíbrio do organismo.
Tratamentos para anemia em crianças
No caso de anemia em crianças, o tratamento mais comum começa com a prescrição de ferro via oral. É importante que no primeiro momento o foco seja reverter o quadro clínico, e depois uma alimentação balanceada para introdução de nutrientes.
Uma rotina de boas práticas alimentares, além de seguir todas as orientações médicas, é fundamental para reverter a anemia em crianças. Por isso, qualquer desconfiança em relação aos sintomas, leve o seu pequeno ao médico.
