Com a chegada do verão e os dias mais quentes, piscinas e praias se tornam os lugares preferidos para se refrescarem e curtirem o dia ensolarado. Apesar da alegria que gira em torno das brincadeiras e atividades, existe um perigo que a maioria só passa a se cuidar depois que acontece: a insolação.
O excesso de sol pode gerar graves complicações para a saúde, podendo até levar à morte. No Brasil, por ser um país tropical, o cuidado com a insolação precisa acontecer em todas as épocas, independente das estações mais quentes
Ou seja, mesmo em dias nublados e mais frios, atividades ao ar livre precisam acontecer com alguns cuidados básicos para evitar risco de queimadura por raios ultravioletas. Vamos entender melhor sobre o assunto?
- O que é insolação?
- Quais são os sintomas da insolação?
- Como tratar a insolação?
- Como é feito o diagnóstico da insolação?
- O que é bom para insolação?
O que é insolação?
Provavelmente, aqueles que ainda não passaram pelo problema da insolação podem não estar muito preocupados com ele e os perigos que pode causar. No entanto, é fundamental estarmos atentos aos cuidados com a saúde e sua prevenção.
Mais comum nos meses mais quentes, a insolação acontece quando há exposição excessiva ao sol ou ao calor. A temperatura corporal passa a aumentar de maneira muito rápida e o corpo não consegue transpirar o suficiente para resfriar o corpo. Assim, começam os primeiros sinais de mal-estar da insolação.
Podendo levar ao coma e até à morte, a insolação precisa ser evitada ao máximo. Afinal, a exposição excessiva ao sol pode gerar queimaduras graves e aumentar o risco de câncer de pele e desidratação.
De acordo com o Ministério da Saúde, a insolação acontece quando a temperatura corporal passa de 40ºC e o indivíduo perde minerais, sais e muita água de maneira muito rápida.
No entanto, a exposição ao sol não é o único modo de ter uma insolação. Segundo o Ministério da Saúde, o problema também pode acontecer quando:
- Se pratica atividades físicas exaustivas e que causam esgotamento e enfraquecimento físico;
- Há excesso de roupas durante o calor;
- Deixam de se hidratar por longas horas.
Quais são os sintomas da insolação?
A insolação pode causar sintomas curtos ou mais longos e depende de como cada corpo vai se comportar. Crianças e idosos precisam de ainda mais atenção, pois sofrem mais com as consequências da longa exposição ao sol, podendo gerar problemas ainda maiores.
Entre os principais sintomas, são observados:
- Dores de cabeça
Pode surgir lentamente devido à alteração de temperatura corporal. Portanto, caso esteja exposto ao sol ou em alguma das situações abordadas acima, fique atento.
- Ânsia de vômito e náuseas
Pode ou não ser acompanhada de ânsia de vômito, a náusea é muito comum durante a insolação devido à sensação de mal-estar causada no estômago.
- Visão turva
Geralmente, pessoas com insolação sentem os olhos secos e sensibilidade à luz solar.
- Tontura
Um dos sintomas mais lentos da insolação, a tontura indica alguma mudança na alteração cardíaca.
- Desorientação
O aumento da temperatura corporal gera uma sobrecarga em todos os sistemas internos do corpo, com isso, interfere diretamente no raciocínio lógico.
Como tratar a insolação?
A forma de tratamento da insolação vai depender do estado do paciente. Em estados críticos, com desmaios, coma e extremidades arroxeadas, será necessário um atendimento mais intensivo e hospitalar.
Quadros leves geralmente apresentam apenas alguns sintomas mais fracos, podendo ser tratados com medidas simples.
De acordo com a Biblioteca Virtual em Saúde, do Ministério da Saúde, algumas medidas são essenciais:
- Mover o paciente para um local fresco e com sombra;
- Remover peças de roupa ao máximo;
- Caso esteja consciente, mantê-lo com a cabeça elevada e em repouso;
- Oferecer água gelada ou fria ou qualquer bebida que não contenha álcool;
- Borrifar água no acidentado;
- Aplicar compressas de água fria nos mesmos locais onde são aplicados em caso de febre: axilas, testa e pescoço;
- Se possível, dar banho gelado em pacientes ou colá-lo com o corpo todo dentro da água, uma banheira ou piscina podem ajudar. Caso não consiga, encharque roupas com água gelada e o cubra.
Em casos mais graves, onde aparecem sintomas como desorientação, vômito, desmaio e tontura, é necessário atendimento médico de emergência.
Como é feito o diagnóstico da insolação?
O diagnóstico da insolação é feito por meio de um médico ao analisar os sintomas do paciente. No entanto, alguns profissionais podem solicitar exames para entender o nível da insolação, bem como para saber se houve algum comprometimento mais grave.
Nesses casos, podem ser solicitados: exame de sangue para verificar as taxas de sódio e potássio, exame de urina para verificar o funcionamento do rim, teste de função muscular para saber se houve dano a algum tecido ou exames de imagem para entender se comprometeu os órgãos internos.
O que é bom para insolação?
Basicamente, na insolação perdemos líquidos e minerais essenciais para o funcionamento do nosso organismo. Portanto, a melhor medida para combater uma insolação é a hidratação.
Além disso, use protetor solar adequado ao seu tipo de pele, independente do sol, evite o sol entre 12h e 16h, prefira lugares arejados e com sombra, não use roupas pesadas e escuras e reaplique o protetor solar sempre que necessário.
